Protocolo Clínico
Programa CBT-I Somnoterapia
No se trata de “tips para dormir mejor”, sino de un proceso terapéutico estructurado que reentrena tu sueño desde la raíz. Basado en evidencia, sin medicamentos.
Sin fármacos
Personalizado
Online 1 a 1
Estructura del Tratamiento
6 sesiones diseñadas para recuperar tu capacidad natural de descanso.
1
Comprender tu insomnio
- Análisis de tu historia de sueño
- Identificación de factores mantenedores
- Definición de objetivos reales
2
Reorganizar el ritmo
- Ajuste personalizado de horarios
- Regulación del impulso de sueño
- Primeros cambios conductuales
3
Romper el círculo
- Control de estímulos
- Manejo de despertares nocturnos
- Eliminación de conductas perpetuantes
4
Trabajo con la mente
- Técnicas de desactivación cognitiva
- Manejo de preocupación nocturna
- Relación saludable con el entorno
5
Consolidar el cambio
- Ajustes finos del protocolo
- Prevención de recaídas
- Fomento de la autonomía
6
Cierre terapéutico
- Plan de mantenimiento a largo plazo
- Identificación de señales de alerta
- Estrategias de sostenibilidad
Inversión del Programa
Inicia hoy el camino hacia un descanso definitivo con acompañamiento profesional especializado.
* El programa de 6 sesiones cuenta con opción de pago en parcialidades.
Agendar Evaluación InicialEvaluación Inicial (Sesión 0)
$700 MXN
Sesión diagnóstica indispensable.
Programa Completo (6 Sesiones)
$4,200 MXN
Incluye registros, ajustes y plan de mantenimiento.
Pago en parcialidades disponible¿Qué hace diferente a CBT-I?
Recuperar tu naturaleza: No buscamos sedarte, sino devolverle a tu cuerpo su ritmo biológico.
Sin dependencia: Rompemos el ciclo de las pastillas y remedios temporales.
Herramientas de vida: Te llevas un método que te servirá para siempre.