Un programa con inicio, proceso y fin —
no una suscripción eterna
La terapia cognitivo-conductual para el insomnio (CBT-I) es un tratamiento clínico estructurado de 4 a 8 semanas. No es terapia indefinida ni medicación de por vida: es un proceso con un objetivo claro y una fecha de alta real.
Cuatro fases que te llevan
de la noche al descanso
Cada etapa tiene un propósito claro. Sabrás exactamente en qué semana estás y qué viene después.
Entrevista inicial y plan de tratamiento
La primera sesión es donde todo empieza. En 60 minutos hacemos la entrevista clínica completa, revisamos tu historial de sueño, descartamos otras causas y definimos juntos tu plan de tratamiento personalizado. No es una pre-evaluación — es la Sesión 1 del programa.
$700 MXN · primera sesión del programaDiagnóstico y plan personalizado
Con los datos de tu primera sesión, diseñamos juntos tu plan a la medida: ventana de sueño inicial, metas, técnicas prioritarias y calendario de sesiones. Nada genérico, nada estándar.
Intervención activa
El núcleo del tratamiento. Aplicamos y ajustamos las técnicas CBT-I: restricción de sueño, control de estímulos, reestructuración cognitiva e higiene del sueño. Tu diario del sueño guía cada sesión.
Consolidación y alta
Consolidamos las ganancias, identificamos tus señales de alerta temprana y te entregamos un plan de mantenimiento. El objetivo no es que dependas del terapeuta — es que ya no nos necesites.
Alta clínica formal · mantenimiento opcional a $600 MXNTransparencia total —
sin sorpresas, sin letras chicas
Las 6 sesiones del programa cuestan $700 MXN c/u. Al terminar, si necesitas sesiones ocasionales, tienen un costo especial de $600 MXN.
| Concepto | MXN | USD aprox. |
|---|---|---|
| Sesión 1 — Entrevista inicial y plan de tratamiento Aquí conoces tu diagnóstico y arrancamos tu programa | $700 | ~$40 |
| Sesiones 2 a 6 — Seguimiento semanal del programa $700 por sesión · 5 sesiones restantes | $3,500 | ~$200 |
| Total del programa completo — 6 sesiones | $4,200 | ~$240 |
| Forma de pago | Por sesión · $700 MXN c/u | |
| Sesiones de mantenimiento Post-alta Solo para quienes completaron el programa · precio especial | $600 | ~$35 |
Programa CBT-I
6 sesiones semanales · $700 MXN c/u
Para la mayoría de los casos de insomnio.
~$240 USD · pagas por sesión, no por adelantado
- ✦Sesión 1: Entrevista clínica + plan de tratamiento (60 min)
- ✦Sesiones 2–6: Seguimiento semanal CBT-I (50 min c/u)
- ✦Diario del sueño analizado cada semana
- ✦Soporte por mensaje entre sesiones
- ✦Alta clínica formal + plan de mantenimiento
Sesiones de Mantenimiento
Para después del alta.
Un check-in cuando lo necesitas, sin compromiso.
Precio especial exclusivo para ex-pacientes del programa
- ✦Sesión individual de seguimiento (50 min)
- ✦Revisión de tu diario del sueño actual
- ✦Ajuste del plan si hace falta
- ✦Ideal ante épocas de estrés o recaídas leves
- ✦Sin frecuencia mínima ni suscripción
La Sesión 1 ($700 MXN) es donde todo empieza.
No es una "pre-evaluación" aparte: es la primera sesión real del programa. En esa hora haces la entrevista clínica completa, recibes tu diagnóstico y definimos juntos tu plan personalizado. Si decides no continuar, te vas con claridad clínica. Si sigues, ya llevas una sesión avanzada.
Qué pasa en cada sesión
de Somnoterapia
Cada encuentro es un momento clínico estructurado, no una charla informal.
Sesión por videollamada (50 min)
Desde donde estés en México: CDMX, Monterrey, Guadalajara, Cancún o cualquier ciudad. Solo necesitas internet y un espacio privado.
Análisis de tu diario del sueño
Revisamos tu eficiencia de sueño, latencia de inicio, despertares nocturnos y calidad subjetiva. Los datos guían cada decisión clínica.
Técnicas CBT-I personalizadas
Restricción de sueño, control de estímulos, relajación muscular progresiva, reestructuración cognitiva e higiene del sueño — según tu perfil.
Soporte entre sesiones por mensaje
Si surge una duda o una noche difícil, tienes soporte directo sin esperar a la próxima cita.
Lo que suelen preguntar
antes de empezar
El primer paso cuesta $700 MXN
y puede cambiarlo todo
Una sesión de 60 minutos para entender qué pasa con tu sueño, si la CBT-I es para ti y cómo sería tu tratamiento. Sin compromiso. Sin riesgos. Con claridad.